COACHING AND BODY: HOW TO IMPROVE SELF AWARENESS

Attraverso il corpo, l’emozione diventa un gesto espressivo che produce effetti sugli altri. Prendere coscienza del proprio corpo insegna che questo processo è per sua natura circolare e può quindi essere avviato e percorso dal corpo: un’azione, un gesto, un particolare respiro, prodotti volontariamente, possono generare un’emozione e il sentimento che l’accompagna. 

Il lavoro di mindfulness sul proprio corpo porta a comprendere che atto corporeo, emozione e respiro rappresentano il nucleo inscindibile della nostra unità psicosomatica. Corpo, emozione e comunicazione sono il terreno di esplorazione di questo workshop, condotto con un metodo attivo basato sull’esperienza. 

I partecipanti saranno accompagnati, in un percorso graduale di esercizi mirati ad aumentare il livello di consapevolezza personale attraverso la conoscenza del proprio corpo: la postura, il movimento e l’azione, la gestualità espressiva, l’ascolto del respiro, la voce, il dialogo tra tensione e rilassamento. Un percorso di consapevolezza in cui il silenzio e l’ascolto precedono le parole e l’empatia nell’interazione si sviluppa attraverso una migliore capacità di leggere e decodificare i messaggi del corpo. 

Più siamo in grado di sviluppare questa sensibilità, e la consapevolezza che ne deriva, più saremo in grado di connetterci e comprendere il mondo emotivo delle persone con cui interagiamo.

Obiettivi e Vantaggi: